☕ لماذا القهوة تجعل البعض يذهب إلى الحمام؟
- 🔬 1. مركبات القهوة المحفّزة للهضم
- 🧬 3. هرمونات الهضم ودورها
- ⚡ 5. لماذا لا تؤثر مشروبات الطاقة بنفس الطريقة؟
- ✅ 6. هل هذا التأثير مفيد؟
يشعر كثير من الناس برغبة في التبرز بعد شرب القهوة، حتى لو كانت خالية من الكافيين. فهل هذا طبيعي؟ وما السبب؟ إليك الإجابة المبنية على العلم.
🔬 1. مركبات القهوة المحفّزة للهضم
القهوة تحتوي على حمض الكلوروجينيك، وهو مركب يعزز إفراز العصارة المعدية ويحرك عضلات الأمعاء (التمعّج)، مما يدفع الفضلات نحو المستقيم.
💡 هذا الحمض موجود أيضًا في القهوة الخالية من الكافيين، لذا فالتأثير لا يتعلق بالكافيين فقط.
🌿 2. الألياف وتأثيرها على الأمعاء
تحتوي القهوة على كميات بسيطة من الألياف القابلة للذوبان، وهذه تساهم في تحسين حركة الأمعاء وزيادة الرغبة في التغوّط بشكل طبيعي.
🧬 3. هرمونات الهضم ودورها
القهوة تحفّز إفراز هرمونات مثل الجاسترين والكوليسيستوكينين (CCK)، وهي هرمونات تنشّط تقلصات الأمعاء وتسرّع عملية الإخراج.
📌 هذا التأثير يحدث خلال دقائق من شرب القهوة.
🌡️ 4. السوائل الدافئة تحفّز الأمعاء
القهوة الساخنة ليست مجرد مشروب لذيذ، بل تساعد حرارة السائل في تحفيز الجهاز الهضمي، تمامًا مثل الشوربة أو الماء الدافئ.
⚡ 5. لماذا لا تؤثر مشروبات الطاقة بنفس الطريقة؟
رغم احتوائها على كافيين، إلا أن مشروبات الطاقة تفتقر إلى المركبات النشطة الموجودة في القهوة، مثل حمض الكلوروجينيك والألياف.
🧪 تركيبتها الكيميائية مختلفة، لذا لا تملك نفس التأثير الهضمي.
✅ 6. هل هذا التأثير مفيد؟
نعم، هو تأثير إيجابي يدل على تفاعل جيد بين الجهاز الهضمي ومركبات القهوة.
يساعد على منع الإمساك ويحسّن الإخراج بشكل طبيعي، ما لم يتحوّل إلى إزعاج دائم أو إسهال.
☝️ 7. نصائح بسيطة لمن يعانون من هذا التأثير
- إذا لم يكن مزعجًا: استمتع بالقهوة ولا داعي للقلق.
- إذا شعرت بانزعاج: قلل الكمية أو جرّب أنواعًا مختلفة.
- إذا ظهرت أعراض مزمنة مثل ألم أو إسهال مستمر: استشر طبيبًا لاستبعاد وجود مشكلة مثل القولون العصبي.
